एलॉन मुस्क रोज सुबह अपने नाश्ते में डोनट नाम का ब्रेड जरूर खाता है इसके बावजूद भी वह फिट है। एलॉन मुस्क का यह मानना है कि मैं टेस्टी खाना खाऊंगा और काम जिंदगी जिऊंगा लेकिन अपने उसूलों के मुताबिक जिंदगी जो होगा।
इतना अमीर दुनिया में होने के बावजूद एलोन मस्क का यह मानना है कि जिंदगी में आप अगर मजे नहीं ले रहे हो तो ऐसी जिंदगी की कर क्या फायदा उसी का यह उदाहरण है कि दांत जो अपने सेहत और शरीर के लिए अच्छा नहीं है फिर भी एलॉन मुस्क अपने खाने में जरूर कहते हैं और डोनट में काफी मात्रा में शक्कर भी होती है जिससे यह पता चलता है कि एलॉन मुस्क मीठे चीज के काफी शौकीन है।
इसके बावजूद भी एलोन मस्क के अपने दिन भर के खाने में सुशी नाम की मच्छी स्टिक नाम की मच्छी अलग-अलग तरीके के चॉकलेट्स कॉफ़ी और डाइट को जिसमें कैफीन नहीं है वह सेवन करते है।
एलोन मस्क हेल्दी खाना ज्यादातर काम कहते हैं अलग-अलग तरह के सब्जियां उन्हें पसंद नहीं है उन्होंने घोस्ट और आलू की सब्जी ज्यादा पसंद है।
यह सब खाने के बावजूद भी एलोन मस्क फिट कैसे रहते हैं यह लोगों को आश्चर्यचकित करने वाला सवाल है लेकिन मैं आपको बताता चलूं चाहे एलॉन मुस्क मिठा खाए या कोई डोनेट नाम का ब्रेड का ए वह हर एक चीज गिन कर खाते हैं जिसमें उनको पता है मुझे कैलोरीज कितने लेना है और मैं वर्कआउट कितना करने वाला हूं जिस वजह से वह हेल्दी खाना नहीं खाने के बावजूद भी फिट रहते हैं लेकिन लोगों को यह बात उनकी गुमराह करती है कि वह डोनेट खाने के बावजूद भी फिट है हकीकत कुछ और होती है दोस्तों यह लोग बताते कुछ और है और करते कुछ और।
इसलिए आप सब लोगों से यह निवेदन है कि हमेशा अपना आहार यानी डाइट हम जिसे कहते हैं वह संतुलित रहे और वह खाने में हमेशा हर चीज बैलेंस करके चले हमारे खाने में प्रोटीन ज्यादा होना चाहिए कार्बोहाइड्रेट यानी रोटी और चावल की मात्रा कम होनी चाहिए शाम में 6:00 के बाद हम कार्बोहाइड्रेट या ने रोटी और चावल ज्यादा कर ज्यादा काम करने की कोशिश करें जिससे हमारी पाचन क्रिया भी अच्छी रहेगी और हम तंदुरुस्त और फिटनेस के और आगे बढ़ेंगे।
