जानिए आम खाने से क्या होता है? 

1. Packed with Vitamins and Minerals

विटामिन सी का स्रोत: आम में अच्छी मात्रा में विटामिन सी होता है, जो त्वचा के लिए फायदेमंद है. यह त्वचा को निखार देने में मदद करता है और रूखापन को कम करने में सहायक हो सकता है. – आंटीऑक्सीडेंट्स: आम में मौजूद आंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को मुक्त कर सकते हैं और त्वचा को रोगनुक्त बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.

2. Shields Cell

3. Aids in Digestion

फाइबर: आम में प्राकृतिक फाइबर होती है, जो पाचन को  सुधारने में मदद कर सकती है। फाइबर बढ़ावा देती है, जिससे आपकी आंतों की  स्वच्छता बनी रहती है और कब्ज को भी कम कर सकती है। 

4. Suppots Skin Health

सुन टैन के खिलाफ सुरक्षा: आम में पाए जाने वाले विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं और सुन टैन को कम करने में मदद कर सकते हैं. 

5. Anti-Inflammatory Effect

एंटीऑक्सीडेंट्स: आम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स सूजन को  कम करने में मदद कर सकते हैं और शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाने में सहायक  हो सकते हैं, जो एक इन्फ्लैमेटरी प्रतिक्रिया का कारण हो सकते हैं। 

5. Suppots Skin Health 

विटामिन सी का स्रोत: आम में अच्छी मात्रा में विटामिन सी  होता है, जो त्वचा के लिए फायदेमंद है. यह त्वचा को निखार देने में मदद  करता है और रूखापन को कम करने में सहायक हो सकता है.

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