यह प्रतिरक्षा को भी बढ़ावा देता है. यह हमारे शरीर में लिम्फोसाइट्स और फागोसाइट्स के रूप में जाने वाली सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है
हमारे शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए बहुत से विटामिन्स और मिनरल्स की जरूरत पड़ती है. ऐसा ही एक विटामिन है विटामिन सी जिसकी हमारे शरीर को बहुत अधिक जरूरत होती है
दिल के लिए फायदेमंद नींबू विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा सोर्स है
इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार ज्यादातर लोग यह जानते हैं कि नींबू एक इम्यूनिटी बढ़ाने वाली चीज है.
– वजन को कंट्रोल करने में करता है मदद,– डाइजेशन में करता है हेल्प
नींबू विटामिन C का एक अच्छा स्रोत है और यह शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान कर सकता है।
विटामिन सी से भरपूर नीबू स्फूर्तिदायक और रोग निवारक फल है। इसके रस में ५% साइट्रिक अम्ल होता है तथा जिसका pH २ से ३ तक होता है
नींबू विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत हैं । एक नींबू लगभग 31 मिलीग्राम विटामिन सी प्रदान करता है
रोजाना दो गिलास नींबू पानी आमतौर पर ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है