तुलसी पत्ते के गुण, फायदे, नुकसान | Tulsi Leaves gun and Benefits and Side Effects in Hindi
तुलसी एक पवित्र पौधा का नाम है। भारत में लगभग हर घर में तुलसी का पौधा होता है, चाहे बड़ा हो या छोटा। भारत में इसे घर में लगाना शुभ है। तुलसी को धार्मिक मान्यता के अलावा वैज्ञानिक कारण भी है क्योंकि यह स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। कहते हैं कि घर के आँगन में तुलसी लगाने से बीमारियाँ घर में नहीं आ सकतीं। हर हिंदू स्त्री सुबह तुलसी की पूजा करती है। तुलसी को लंबे समय से औषधि के रूप में भी उपयोग किया जाता है; इसकी पत्तियों से लेकर फल तक, सब कुछ उपयोगी है।
Hindus तुलसी को देवी मानते हैं और उसे विशेष विधि से पूजते हैं। तुलसी विवाह, दीवाली के बाद वाली देव उठनी एकादशी, ग्यारस में मनाया जाता है। Hindus तुलसी को भगवान को प्रसाद के रूप में चढ़ाते हैं। तुलसी बहुत सी दवाइयों में भी उपयोगी है। हम घर पर भी इसका प्रयोग आसानी से कर सकते हैं और कई रोगों से छुटकारा पा सकते हैं।
तुलसी के पत्ते के गुण {Tulsi Leaves Gun}
| 1 | तुलसी लगाने से आस पास सुगंध फैलती है. |
| 2 | यह शरीर की आतंरिक समस्याएँ दूर करती है. |
| 3 | सर्दी खांसी से बचाती है. |
| 4 | वायु को शुद्ध करती है. |
| 5 | पाचन सम्बन्धी समस्या हल होती है. |
| 6 | ताजगी देती है. |
तुलसी के पत्ते के उपयोग (Tulsi Leaves Use)
- इसे पीस कर चेहरे पर लगाने से मुहांसे दाग धब्बे सब दूर हो जाते है.
- पानी में तुलसी डाल कर पीने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढती है.
- इसे खाने से मुंह की दुर्गंध गायब हो जाती है.
- तुलसी का तेल बहुत से दर्द में उपयोग किया जाता है.
- तुलसी से बहुत से पेय पदार्थ बनाये जाते है.
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तुलसी मे पाए जाने वाले पोषक तत्व (Tulsi Leaves Nutritional Value)
1 कप यानि 42 ग्राम तुलसी के पत्तों में निम्न पोषक तत्व पाए जाते हैं :
| क्र.म. | पोषक तत्व | मात्रा |
| 1. | प्रोटीन | 1.3 ग्राम |
| 2. | पानी | 38.7 ग्राम |
| 3. | ऐश | 0.6 ग्राम |
| 4. | कुल कैलोरी | 9.8 |
| 5. | कार्बोहाइड्रेट्स | 1.1 ग्राम |
| 6. | कुल फैट | 271 mg |
| 7. | कैल्सियम | 75 mg |
| 8. | आयरन | 1.3 mg |
| 9. | सोडियम | 1,7 mg |
| 10. | पोटैशियम | 125 mg |
| 11. | मैग्नीशियम | 27 mg |
| 12. | फॉस्फोरस | 24 mg |
| 13. | विटामिन A C E K B6 | क्रमशः (2237 iu, 7.6 mg, 339 mcg, 176 mcg, 66 mcg) |
तुलसी के फायदे एवम लाभ (Tulsi Leaf Benefits and Labh in hindi)
तुलसी के कई तरह हैं जिसे नीचे दर्शाया गया है :
Tulsi Leaves Benefits for Health:
- बुखार कम करना-
तुलसी में एंटीबैक्टेरिया, एंटीफंगल और एंटीबायोटिक प्रोपर्टीज हैं, जो बुखार को भी कम करते हैं। तुलसी बुखार या मलेरिया को कम कर सकती है। आयुर्वेद में अधिकांश लोग बुखार के समय तुलसी का काढ़ा पीने की सलाह देते हैं। इसे पीने से तुरंत लाभ मिलता है। ये खासतौर पर बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद है।
- काढ़ा बनाने का उपाय-
कुछ इलायची पाउडर और तुलसी की पत्तियों को आधा लीटर पानी में डालकर उबालें। यह दूध और शक्कर भी मिल सकता है। अब मरीज को हर दो से तीन घंटे में इसे देते रहें।
- डायबटीज को नियंत्रित करें-
तुलसी शरीर में इन्सुलिन बनाने और रखने वाले पदार्थों को बाहर निकालती है। तुलसी ब्लड शुगर को कम करके डायबिटीज को नियंत्रित रखती है।
- तनाव कम करें-
एक अध्ययन के अनुसार, तुलसी शरीर में तनाव के हार्मोन को बाहर निकालता है। यह एंटी स्ट्रेस एजेंट भी है। तुलसी हमारी सभी कोशिकाओं को सामान्य रूप से काम करने में मदद करती है और खून का संचार बेहतर बनाती है। डॉक्टर भी तुलसी खाने की सलाह देते हैं जब आप अधिक तनाव में हैं। 10-12 तुलसी को दिन में दो बार चबाएं, जोखिम बहुत कम हो जाएगा।
- पथरी की समस्या को हल करें-
किडनी में पथरी होने पर तुलसी का उपयोग कर सकते हैं। खून में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने से किडनी में पथरी होती है। तुलसी इस यूरिक एसिड को कम कर सकती है। तुलसी में मौजूद तेल किडनी स्टोन को नष्ट करता है, और तुलसी एक दर्द निवारक है, इसलिए यह दर्द को भी कम करता है। इसलिए यह पथरी की समस्या का घरेलू उपचार है।
- कैंसर जैसे खतरनाक रोग को दूर करें-
तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होने के कारण ब्रैस्ट कैंसर और तम्बाकू से होने वाले मुंह के कैंसर में राहत मिलती है। नियमित रूप से तुलसी चबाने से शरीर में कैंसर की कोशिकाएं नहीं बढ़ सकती हैं।
- स्मोकिंग दूर करने में मददगार-
तुलसी में एंटी-स्ट्रेस एजेंट हैं, जो स्मोकिंग छोड़ने में मदद करते हैं। तनाव कम होने पर सिगरेट पीने की इच्छा कम होती है, जिससे आप आसानी से सिगरेट छोड़ सकते हैं। तुलसी की कुछ पत्तियां लेकर सिगरेट पीने की इच्छा जागते ही आपकी इच्छा तुरंत गायब हो जाएगी। तुलसी चबाने से और भी फायदे हैं, स्मोकिंग से आपके शरीर को हुआ नुकसान तुलसी से भर जाएगा।
- प्रतिरक्षा क्षमता बढ़ाएं
तुलसी से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, इसलिए सर्दी, जुखाम, फ्लू और वायरल शरीर पर प्रभाव नहीं डाल पाते। तुलसी को चाय में मिलाकर पीना ठंड में बहुत फायदेमंद होता है। आप आसपास की हर बीमारी से बच जाएंगे।
- दर्द दूर करें
तुलस की पत्ती किसी भी सिरदर्द को ठीक कर सकती है। तुलसी में दर्द कम करने वाले तत्व होते हैं, इसलिए इसे खाने से आपको सभी तरह का दर्द दूर हो जाएगा। कैसे इसका उपयोग करें— एक पतीले में पानी डालें और कुछ तुलसी की पत्तियां डालें. फिर इसे उबालें। टॉवल को थोड़ा ठंडा कर इसमें निचोड़े, फिर इसे सिर में बांध लें। सिरदर्द बहुत जल्द ठीक हो जाएगा। आप तुलसी की पत्ती के बजाय तुलसी का तेल भी डाल सकते हैं।
- दस्त उलटी को दूर करें
तुलसी भी इस समस्या को आसानी से दूर कर देती है। तुलसी की कुछ पत्तियों को पीसकर शहद और जीरा पाउडर मिलाकर मरीज को हर दो घंटे में दें। बहुत आराम मिलेगा। उलटी होने पर छोटी इलायची का पाउडर, अदरक का रस और तुलसी का रस मिलाकर पीना चाहिए। दस्त को दूर करने के लिए यह घरेलू उपचार है।
अन्य फायदे
- दमे की बीमारी से परेशान है, तो तुलसी की पत्तियों को काले नमक के साथ मिलाएं फिर इसे चबाते रहें.
- कोढ़ जैसी बीमारी भी तुलसी के द्वारा ठीक होती है. तुलसी का लेप लगाने से ये ठीक हो जाता है.
- कान का दर्द या कम सुनाई देता है, तो तुलसी के रस में कप्पोर डालें, फिर हल्का गर्म कर इसे कान में डालें बहुत जल्द आराम मिलेगा.
- तुलसी चबाने से बच्चों बड़ो सभी की स्मरण की क्षमता बढ़ती है.
तुलसी के त्वचा के लिए फ़ायदे (Tulsi Leaves Benefits for Skin)
तुलसी से त्वचा को लाभ प्राप्त होता है जिनमे से कुछ इस प्रकार हैं :
- तुलसी में एंटी-बैकटीरिया गुण होने के कारण, कई कॉस्मेटिक कंपनियां इसे अपने उत्पादों में एक घटक के रूप में शामिल करती हैं। जो बैक्टीरिया से त्वचा को बचाता है
- तुलसी की पत्तियों को सूखे या जूस के रूप में खाने से खून साफ़ होता है, जिससे आपकी त्वचा निखरती व चमकीली होती है। साथ ही इससे मुहांसे दूर होते हैं और त्वचा हेल्थी होती है।
- तुलसी और बेसन का पेस्ट त्वचा पर लगाने से काले धब्बे दूर होते हैं। तुलसी के पत्तों को त्वचा पर लगाने से काले धब्बे भी दूर हो सकते हैं।
- सरसों के तेल में तुलसी के पत्तों को उबालें जब तक यह काला न हो जाए। फिर ठंडा करके इसे अपनी त्वचा पर लगाएं। ऐसा ठंड में करने से त्वचा हील हो जाती है।
- आयुर्वेदिक डॉक्टर कहते हैं कि तुलसी हर तरह की स्किन समस्याओं को हल कर सकती है। इसके लिए नियमित रूप से चेहरे पर तुलसी का पेस्ट लगाएं।
तुलसी के बालों के लिए फ़ायदे (Tulsi Leaves Benefits for Hair)
तुलसी बालों के लिए भी अच्छी होती है, इसके कई फ़ायदे हैं जोकि इस प्रकार हैं :
- रुसी और खुजली बालों के झड़ने का सबसे बड़ा कारण हैं. इसलिए, तुलसी के तेल को रोज़ाना लगाने वाले में मिलाकर इस समस्या को दूर कर सकते हैं
- तुलसी और नीम के पत्तों का पेस्ट बनाकर लगाने से जड़ो में खुजली नहीं होती और बाल झड़ने की समस्या भी दूर होती है।
- रोज़ाना तुलसी के तेल से बालों की मालिश करने से बालों को ऊर्जा मिलती है।
- तुलसी को खाना या पीना भी बालों के लिए अच्छा है।
- नारियल तेल में तुलसी पाउडर मिलाकर बालों की जड़ों में मसाज करें। आपके बाल कुछ ही दिनों में लम्बे और चमकदार हो जाएंगे।
तुलसी की पत्तियों से नुकसान (Tulsi Leaves Side Effects)
तुलसी का एक अनूठा फायदा है कि इसे खाने से ज्यादा साइडइफ़ेक्ट नहीं होता है और आसानी से आपके घर में लग जाती है, जिसे आप जब चाहें उपयोग कर सकते है. लेकिन कुछ नुकसान होते हैं जो इस प्रकार हैं :
तुलसी का अधिक सेवन यूजोनोल की मात्रा को बढ़ाता है, जो बहुत नुकसानदायक है। यह कई घातक पदार्थों में पाया जाता है, जैसे सिगरेट। इससे खांसी में खून आना, तेजी से श्वास लेना और मूत्र में खून आना जैसी समस्याएं होती हैं।
तुलसी को किसी अन्य दवा के साथ नहीं लेना चाहिए क्योंकि यह खून को पतला करता हैं http://ै।. दस्त की समस्या से निजात पाने के लिए यह घरेलू इलाज है.
